Swanfly sanoi...
Valkokastike:
Sulata rasva kattilassa. Lisää jauhot ja sekoita mössöksi. Lisää puolet maidosta, sekoita tasaiseksi. Lisää loput maidosta ja kiehauta. Lämpö levyllä mieto, ei täysillä. Mausta suolalla ja muskottipähkinällä.
Kastike:
Paista kalkkunajau
sunnuntai 01.11.2009 klo 00:20
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalkkunajauheliha, raaka | 1601g | 2194kcal | 352.3g | 30.4g | 96.1g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3203g | 1460kcal | 96.1g | 153.7g | 48g | 0g | |
Oliiviöljy | 100g | 885kcal | 0g | 0g | 100.1g | 0g | |
Rasvaseos 30%, oivariini balansia | 80g | 231kcal | 1.7g | 2.8g | 24g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 168g | 577kcal | 17.1g | 117.7g | 2g | 5.9g | |
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2962g | 1037kcal | 29.6g | 204.4g | 14.8g | 41.5g | |
Parsakaali brokkoli | 601g | 211kcal | 27.7g | 11.7g | 1.8g | 15g | |
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 601g | 571kcal | 138.1g | 0g | 3g | 0g | |
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 540g | 1854kcal | 65.9g | 362.6g | 4.3g | 41.6g | |
Annoskoko tuplana | 19712g | 18035kcal | 1457g | 1766.6g | 588.2g | 208g | |
Valittu annoskoko | 9856g | 9018kcal | 728.5g | 883.3g | 294.1g | 104g | |
Annoskoko puolitettuna | 4928g | 4509kcal | 364.3g | 441.7g | 147.1g | 52g | |
Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.4g | 9g | 3g | 1.1g |