Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 3200g | 10400kcal | 768g | 1568g | 32g | 384g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 4800g | 14651kcal | 1065.1g | 1896g | 72g | 1036.8g | |
| Palsternakka | 1600g | 1018kcal | 8g | 188.8g | 6.4g | 72g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 224g | 1979kcal | 0g | 0g | 223.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 56164kcal | 3687.2g | 7316g | 668.8g | 2987g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 28082kcal | 1843.6g | 3658g | 334.4g | 1493.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 14041kcal | 921.8g | 1829g | 167.2g | 746.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu