Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 4007g | 2324kcal | 300.5g | 200.3g | 36.1g | 4g | |
| Marja keskiarvo | 2644g | 1270kcal | 19.3g | 190.4g | 13.2g | 92.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3205g | 10898kcal | 64.1g | 96.2g | 1121.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 28982kcal | 767.8g | 973.8g | 2342.2g | 193.2g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 14491kcal | 383.9g | 486.9g | 1171.1g | 96.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 7246kcal | 192g | 243.5g | 585.6g | 48.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu