Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 842g | 2728kcal | 116.2g | 506g | 26.1g | 87.6g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 561g | 1712kcal | 54.4g | 344.1g | 11.2g | 81.4g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 234g | 865kcal | 32.7g | 128.6g | 18.7g | 25.7g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 281g | 898kcal | 50.5g | 120.7g | 23.9g | 50.5g | |
| Oliiviöljy | 262g | 2317kcal | 0g | 0g | 262g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 1871g | 3368kcal | 355.5g | 0g | 224.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 327g | 56kcal | 2g | 8.2g | 1.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 281g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Sipuli, tuore | 327g | 88kcal | 4.3g | 15.7g | 0.7g | 5.6g | |
| Sipuli | 257g | 78kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 468g | 94kcal | 2.8g | 17.8g | 1.4g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 117g | 129kcal | 1.6g | 2.1g | 12.9g | 5.1g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 936g | 3368kcal | 262g | 18.7g | 252.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1871g | 468kcal | 18.7g | 102.9g | 0g | 26.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 32501kcal | 1813g | 2579.4g | 1673.8g | 588.2g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 16250kcal | 906.5g | 1289.7g | 836.9g | 294.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 8125kcal | 453.3g | 644.9g | 418.5g | 147.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu