Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3661g | 732kcal | 22g | 139.1g | 11g | 51.3g | |
| Ruukkusalaatti | 2112g | 211kcal | 23.2g | 16.9g | 4.2g | 21.1g | |
| Paprika keltainen | 1690g | 509kcal | 15.9g | 86.2g | 3.4g | 33.8g | |
| Kurkku | 2253g | 246kcal | 12.6g | 31.5g | 2.3g | 15.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 141g | 1250kcal | 0g | 0g | 140.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 5898kcal | 147.4g | 547.4g | 323.4g | 244g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 2949kcal | 73.7g | 273.7g | 161.7g | 122g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 1475kcal | 36.9g | 136.9g | 80.9g | 61g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.7g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu