Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 480g | 67kcal | 8.8g | 3.4g | 1.9g | 9.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3840g | 1716kcal | 7.3g | 361.7g | 3.8g | 69.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 320g | 1034kcal | 92.8g | 22.4g | 64g | 97.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 32g | 117kcal | 1.1g | 25.5g | 1.1g | 0g | |
| Hunaja | 384g | 1269kcal | 1.9g | 310.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 8404kcal | 223.8g | 1446.6g | 141.6g | 353.2g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 4202kcal | 111.9g | 723.3g | 70.8g | 176.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 2101kcal | 56g | 361.7g | 35.4g | 88.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu