Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 3136g | 7213kcal | 285.4g | 1379.8g | 50.2g | 313.6g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 1120g | 7280kcal | 11.2g | 11.2g | 806.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 1120g | 2688kcal | 112g | 15.7g | 235.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 1120g | 3024kcal | 336g | 0g | 190.4g | 0g | |
| Kurkku | 3360g | 367kcal | 18.8g | 47g | 3.4g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 41144kcal | 1526.8g | 2907.4g | 2571.2g | 674.2g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 20572kcal | 763.4g | 1453.7g | 1285.6g | 337.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 10286kcal | 381.7g | 726.9g | 642.8g | 168.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu