Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3520g | 5021kcal | 440g | 10.6g | 360.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 960g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 2773g | 632kcal | 15.5g | 95.7g | 8.3g | 38.8g | |
| Paprika punainen | 1387g | 406kcal | 13g | 62.4g | 5.5g | 26.3g | |
| Purjosipuli | 1067g | 244kcal | 19.3g | 25.6g | 2.1g | 22.4g | |
| Oliiviöljy | 149g | 1321kcal | 0g | 0g | 149.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 15247kcal | 975.6g | 388.6g | 1052g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 7624kcal | 487.8g | 194.3g | 526g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 3812kcal | 243.9g | 97.2g | 263g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu