Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 4196g | 6000kcal | 839.2g | 25.2g | 293.7g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 839g | 2909kcal | 85.5g | 557.2g | 27.7g | 27.7g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 4196g | 1469kcal | 75.5g | 268.5g | 8.4g | 134.3g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 504g | 302kcal | 26.2g | 47.8g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 121g | 1072kcal | 0g | 0g | 121.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 23505kcal | 2052.8g | 1797.4g | 903g | 324g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 11752kcal | 1026.4g | 898.7g | 451.5g | 162g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 5876kcal | 513.2g | 449.4g | 225.8g | 81g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu