Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		720g	432kcal	10.8g	93.6g	0.7g	6.5g
Parsakaali brokkoli		900g	316kcal	41.6g	17.6g	2.7g	22.5g
Maissi jyvät		600g	863kcal	16.9g	153.6g	14.4g	22.2g
Kesäkurpitsa zucchini		900g	163kcal	5g	22.5g	3.6g	6.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		750g	210kcal	4.5g	44.6g	1.5g	18.8g
Kukkakaali		1501g	361kcal	27.2g	33g	4.5g	34.5g
Sipuli (kuorittu)		450g	122kcal	5.9g	21.6g	0.9g	7.7g
Herkkutatti		600g	246kcal	19.2g	17.4g	3g	36g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		96g	100kcal	7.6g	15.7g	0.6g	1.9g
Vesi		3001g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		120g	397kcal	0.6g	97g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		135g	135kcal	7.4g	24.3g	1.4g	0.8g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		90g	171kcal	0g	40.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19728g	7029kcal	293.4g	1162.8g	66.6g	314.4g
	Valittu annoskoko	9864g	3514kcal	146.7g	581.4g	33.3g	157.2g
	Annoskoko puolitettuna	4932g	1757kcal	73.4g	290.7g	16.7g	78.6g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu