Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 541g | 158kcal | 5.1g | 24.3g | 2.2g | 10.3g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 1216g | 693kcal | 3.6g | 170.3g | 1.2g | 17g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3919g | 3331kcal | 27.4g | 783.7g | 7.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2703g | 2895kcal | 624.3g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 135g | 1122kcal | 0g | 0g | 135.1g | 0g | |
| Vesi | 1351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19728g | 16397kcal | 1320.8g | 1956.6g | 373.6g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 9864g | 8199kcal | 660.4g | 978.3g | 186.8g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4932g | 4099kcal | 330.2g | 489.2g | 93.4g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu