Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.8g | 6.5g | 0.1g | 0.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
Kaali, valkokaali | 200g | 42kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
Ulkofile, nauta (Hk), annos 100g | 100g | 123kcal | 21g | 0g | 4.1g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 0.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 1974g | 653kcal | 53.4g | 43g | 28.6g | 14.4g | |
Valittu annoskoko | 987g | 326kcal | 26.7g | 21.5g | 14.3g | 7.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 494g | 163kcal | 13.4g | 10.8g | 7.2g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 33kcal | 2.7g | 2.2g | 1.4g | 0.7g |