Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 350g | 210kcal | 5.2g | 45.5g | 0.3g | 3.1g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 5.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 35g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 35g | 119kcal | 0.7g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 70g | 87kcal | 2.1g | 17.9g | 0.1g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 105g | 105kcal | 20g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1974g | 1565kcal | 57g | 132.4g | 86.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 987g | 783kcal | 28.5g | 66.2g | 43.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 494g | 391kcal | 14.3g | 33.1g | 21.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu