Kana-kasviswokki
Suikaloi kasvikset ja freesaa öljyssä kanojen kanssa
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2337g | 422kcal | 13.1g | 58.4g | 9.3g | 16.4g | |
| Porkkana | 2697g | 882kcal | 16.7g | 149.9g | 5.4g | 68.8g | |
| Paprika, punainen | 1199g | 308kcal | 10.8g | 55.1g | 4.8g | 24g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 689g | 414kcal | 2.8g | 103.4g | 0.7g | 9.6g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 659g | 178kcal | 9.2g | 25g | 4g | 7.3g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1798g | 2188kcal | 382g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Soijakastike | 240g | 145kcal | 12.4g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 150g | 318kcal | 0.6g | 77.8g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19776g | 11390kcal | 900g | 994.6g | 374.2g | 253.4g | |
| Valittu annoskoko | 9888g | 5695kcal | 450g | 497.3g | 187.1g | 126.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4944g | 2848kcal | 225g | 248.7g | 93.6g | 63.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.6g | 5g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu