Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 25g | 75kcal | 5.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 14g | 26kcal | 3.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 50g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 6.2g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 283kcal | 22.8g | 3.6g | 17g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 141kcal | 11.4g | 1.8g | 8.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 71kcal | 5.7g | 0.9g | 4.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.8g | 8.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu