Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		21g	73kcal	2.7g	13.9g	0.6g	0.8g
Leivinjauhe		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		7g	51kcal	0g	0g	5.6g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		18g	6kcal	0.5g	0.9g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		21g	7.3kcal	1g	0.4g	0.1g	0.5g
Kananmuna kuoreton		11g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		14g	24kcal	0.4g	0.8g	2.1g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		7g	19kcal	1.7g	0.2g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	198g	389kcal	15.2g	32.6g	21.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	99g	195kcal	7.6g	16.3g	10.7g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	50g	97kcal	3.8g	8.2g	5.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.5g	10.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu