Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 32g | 72kcal | 2.9g | 13.9g | 0.5g | 3.1g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 11g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8.1g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 11g | 27kcal | 1.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 11g | 30kcal | 3.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kurkku | 34g | 3.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 413kcal | 15.4g | 29.4g | 25.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 207kcal | 7.7g | 14.7g | 12.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 103kcal | 3.9g | 7.4g | 6.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 7.8g | 14.8g | 13g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu