Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		77g	58kcal	1.4g	11.9g	0.2g	0.8g
Maito, Ykkös		21g	8.7kcal	0.7g	1g	0.2g	0g
Voi		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	198g	152kcal	4.2g	25.8g	2.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	99g	76kcal	2.1g	12.9g	1.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	50g	38kcal	1.1g	6.5g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.1g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu