Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 35g | 187kcal | 9g | 4.4g | 15.1g | 5.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 11g | 6.7kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 8.2g | |
| Vehnälese | 20g | 47kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 11g | 35kcal | 3.1g | 0.8g | 2.2g | 3.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 45kcal | 1.9g | 7.5g | 0.9g | 1.5g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 8.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 644kcal | 35.8g | 32.8g | 38.4g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 322kcal | 17.9g | 16.4g | 19.2g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 161kcal | 9g | 8.2g | 9.6g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 325kcal | 18.1g | 16.6g | 19.4g | 33.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu