Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.5kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 33g | 15kcal | 1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 24g | 52kcal | 4.1g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 176kcal | 12.8g | 7.2g | 10.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 88kcal | 6.4g | 3.6g | 5.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 44kcal | 3.2g | 1.8g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.6g | 5.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu