Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 44g | 33kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Lehtiselleri | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 3.7g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 174kcal | 4g | 18g | 8.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 87kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 44kcal | 1g | 4.5g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9.1g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu