MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 19g | 8.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 31g | 13kcal | 1.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 31g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 16g | 55kcal | 2.2g | 8.8g | 1.1g | 1.7g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.3g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 175kcal | 7.2g | 29.8g | 2.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 87kcal | 3.6g | 14.9g | 1.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 44kcal | 1.8g | 7.5g | 0.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.6g | 15g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu