Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 47g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 23g | 28kcal | 0.5g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 28g | 39kcal | 4.5g | 0.9g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 180kcal | 11.4g | 8.2g | 11g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 90kcal | 5.7g | 4.1g | 5.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 45kcal | 2.9g | 2.1g | 2.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.7g | 4.1g | 5.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu