Lihapullat
Sekoita ainekset.
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Siralos sanoi...
Yksi lihapulla painaa n. 20g
perjantai 30.07.2010 klo 18:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomusipulikeitto 64g ps (Sysmän luomuherkut), annos 15g | 8g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 50g | 85kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 5.2g | 20kcal | 1.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.5g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 25g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 308kcal | 27.6g | 12g | 16.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 154kcal | 13.8g | 6g | 8.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 77kcal | 6.9g | 3g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 13.9g | 6g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu