Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 25g | 27kcal | 5.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 4.9g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 20g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 18g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 8.2g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 8.2g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 8.2g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 128kcal | 14.4g | 5.4g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 64kcal | 7.2g | 2.7g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 32kcal | 3.6g | 1.4g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.2g | 2.7g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu