Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 33g | 72kcal | 8.2g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 22g | 47kcal | 1.4g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 27g | 13kcal | 0.3g | 1.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 11g | 6.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 6.6g | 14kcal | 0.1g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 303kcal | 20.6g | 24.2g | 13.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.1g | 6.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 76kcal | 5.2g | 6.1g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.4g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu