Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		19g	8.9kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.4g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		15g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		24g	15kcal	0.1g	3.4g	0g	0g
Kurkku		12g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Herne		30g	21kcal	1.5g	2.8g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	199g	95kcal	4g	16.4g	0.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	100g	47kcal	2g	8.2g	0.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	50g	24kcal	1g	4.1g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	48kcal	2g	8.2g	0.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu