Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		13g	4.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Kukkakaali		6.7g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Sipuli		5.5g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Purjosipuli		2.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.8g	2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Parsakaali brokkoli		6.3g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		7.8g	23kcal	1.4g	0.2g	1.9g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		7.3g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Tomaatti		4.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	78kcal	4.6g	3.8g	4.2g	2g
	Valittu annoskoko	100g	39kcal	2.3g	1.9g	2.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	50g	20kcal	1.2g	1g	1.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.3g	1.9g	2.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu