Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 11g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 3.3g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 3.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 77g | 127kcal | 14.6g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 312kcal | 31.2g | 6.2g | 17.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 156kcal | 15.6g | 3.1g | 8.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 78kcal | 7.8g | 1.6g | 4.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.6g | 3.1g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu