Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		2.2g	8.4kcal	1.8g	0.1g	0.1g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		5.7g	18kcal	2.2g	1.1g	0.5g	1.1g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		2.2g	5.6kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.2g	7.1kcal	0.6g	0.2g	0.4g	0.7g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		33g	16kcal	0g	3.6g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		33g	11kcal	1g	1.6g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	132kcal	12g	14.6g	2.2g	5g
	Valittu annoskoko	100g	66kcal	6g	7.3g	1.1g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	50g	33kcal	3g	3.7g	0.6g	1.3g
	Arvot/100g	100g	66kcal	6g	7.3g	1.1g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu