Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 4.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ahven | 15g | 13kcal | 2.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 10g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 88kcal | 6.8g | 8.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 44kcal | 3.4g | 4.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 22kcal | 1.7g | 2.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.4g | 4.2g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu