Juustoinen makaronilaatikko

Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä(mulla ei ollut kuin öljyä hiukan).

Kuori ja hienonna sipuli.

Paista jauheliha ja sipuli pannulla, mausta ja lisää hienonnettu valkosipuli.

Sekoita joukkoon juustoraaste.

Voitele uunivuoka.

Sekoita jauhelihaseos ja valutetut makaronit(voi olla myös pastaakin muuten) .Kaada seos vuokaan.

Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada vuokaan.

Kypsennä 175 asteessa noin 50min.

Lisää paiston puolivälissä pinnalle tomaattiviipaleet ja juustoraaste.

Ja hyvää on, mut ei kauheen kalori ystävällinen :)

5dl makaroneja/kuviopastaa
400g jauhelihaa
1 sipuli
1/2tl mustapippuria
1tl suolaa
1tl paprikajauhetta
1 valkosipulinkynsi (mulla oli kolme)
2dl juustoraastetta

munamaito

5dl maitoa
2kananmunaa
1/2tl suolaa
1dl hienonnettua basilikaa

pinnalle

3 tomaattia
2dl juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa

Saparo32
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste emmental punaleima8.3g33kcal2.4g0g2.5g0g
Tomaatti, tuore13g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Basilika, tuore 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)8.3g11kcal0.9g0g0.8g0g
Maito, Kevyt21g10kcal0.7g1g0.3g0g
Juustoraaste emmental punaleima8.3g33kcal2.4g0g2.5g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 17g37kcal2.9g0g2.8g0g
Makaroni, keitetty21g20kcal0.6g4g0.2g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana199g293kcal20g11.4g18.2g0.8g
Valittu annoskoko100g147kcal10g5.7g9.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna50g73kcal5g2.9g4.6g0.2g
Arvot/100g100g147kcal10g5.7g9.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79672