Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		23g	18kcal	4g	0g	0.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		20g	12kcal	0.3g	2.6g	0g	0.2g
Voi		0.8g	5.7kcal	0g	0g	0.6g	0g
Vesi		34g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		23g	5.9kcal	0.7g	0.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	86kcal	10.2g	7.4g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	100g	43kcal	5.1g	3.7g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	50g	21kcal	2.6g	1.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.1g	3.7g	0.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu