Proteiinijogurtti
250g maustamaton jogurtti
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton ab jogurtti (Rainbow), annos 100g | 70g | 41kcal | 3g | 3.3g | 1.8g | 0g | |
| Mansikka | 23g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Impact whey isolate (Myprotein.co.uk), annos 30g | 7g | 26kcal | 6.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 155kcal | 19.2g | 10.4g | 3.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 77kcal | 9.6g | 5.2g | 1.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 39kcal | 4.8g | 2.6g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.6g | 5.2g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu