Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 39g | 41kcal | 6.2g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 16g | 3.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 42g | 33kcal | 0.7g | 6.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2.1g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 161kcal | 14.6g | 17.4g | 3.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 81kcal | 7.3g | 8.7g | 1.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 40kcal | 3.7g | 4.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.3g | 8.7g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu