Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)55g25kcal1.8g2.6g0.8g0g
Kananmuna, keitetty 12g17kcal1.5g0g1.2g0g
Vehnäjauho, sunnuntai7.1g25kcal0.9g5.1g0.1g0.2g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g11g35kcal1.5g6.4g0.4g1.4g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%11g27kcal1.5g1.2g0.6g5.4g
Sokeri 2g8kcal0g2g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.5g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.5g2.2kcal0g0.5g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.5g4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana199g288kcal14.4g35.6g7g14g
Valittu annoskoko100g144kcal7.2g17.8g3.5g7g
Annoskoko puolitettuna50g72kcal3.6g8.9g1.8g3.5g
Arvot/100g100g145kcal7.2g17.9g3.5g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398