Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 653g | 1501kcal | 58.7g | 42.4g | 117.4g | 1.3g | |
| Tomaatti | 234g | 53kcal | 1.3g | 8.1g | 0.7g | 3.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 104g | 289kcal | 31.1g | 1.6g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 3686kcal | 182.2g | 104.2g | 271.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 1843kcal | 91.1g | 52.1g | 135.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 921kcal | 45.6g | 26.1g | 67.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu