Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 266g528kcal7g2g51.6g17.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g117g31kcal1.5g5.6g0.2g2g
Tomaatti 200g46kcal1.1g6.9g0.6g2.8g
Paprika punainen 125g37kcal1.2g5.6g0.5g2.4g
Fetajuusto, Valio208g562kcal39.5g2.1g43.7g0g
Valkosipuli 8.3g9kcal0.7g1.4g0g0.2g
Oliiviöljy 25g221kcal0g0g25g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 42g9kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1980g2883kcal102.2g48.6g243.2g50.4g
Valittu annoskoko990g1441kcal51.1g24.3g121.6g25.2g
Annoskoko puolitettuna495g721kcal25.6g12.2g60.8g12.6g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.5g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761