Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 375g | 150kcal | 5.6g | 30g | 1.1g | 12.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 450g | 495kcal | 103.5g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 45g | 30kcal | 0.8g | 3.8g | 1.3g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 1803kcal | 221g | 79.2g | 69.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 901kcal | 110.5g | 39.6g | 34.6g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 451kcal | 55.3g | 19.8g | 17.3g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu