Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		228g	137kcal	3.4g	29.6g	0.2g	2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		72g	20kcal	0.4g	4.3g	0.1g	1.8g
Kukkakaali		60g	14kcal	1.1g	1.3g	0.2g	1.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.6g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		4.1g	13kcal	0.4g	0.6g	1g	0.1g
Vesi		488g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Bataatti, kuorittu		75g	61kcal	1.2g	12.7g	0g	2.3g
Ruokakerma 5%, Valio		38g	24kcal	0.6g	1.6g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1980g	557kcal	15.2g	103.4g	6.8g	16.2g
	Valittu annoskoko	990g	279kcal	7.6g	51.7g	3.4g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	495g	139kcal	3.8g	25.9g	1.7g	4.1g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu