Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2250g | 1305kcal | 202.5g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 1350g | 3645kcal | 405g | 0g | 229.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 900g | 1134kcal | 99g | 2.7g | 81g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 540g | 1728kcal | 97.2g | 244.6g | 41.6g | 89.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 405g | 1273kcal | 42.8g | 240.6g | 8.9g | 22.3g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 675g | 810kcal | 81g | 13.5g | 47.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1125g | 743kcal | 168.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 1035g | 1346kcal | 124.2g | 51.8g | 72.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1575g | 551kcal | 25.2g | 108.7g | 1.6g | 22g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 25226kcal | 2496g | 1582.8g | 989.4g | 267.2g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 12613kcal | 1248g | 791.4g | 494.7g | 133.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 6307kcal | 624g | 395.7g | 247.4g | 66.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu