Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 4500g | 2700kcal | 630g | 0g | 18g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 4500g | 1485kcal | 81g | 211.5g | 9g | 117g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 900g | 675kcal | 20.7g | 47.7g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 9720kcal | 1463.4g | 518.4g | 140.4g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 4860kcal | 731.7g | 259.2g | 70.2g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 2430kcal | 365.9g | 129.6g | 35.1g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu