Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 294g | 1099kcal | 42.6g | 167.3g | 21.4g | 29.4g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 489g | 157kcal | 16.1g | 22g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 184g | 532kcal | 47.7g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 20g | 108kcal | 0.2g | 0.2g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1984g | 3790kcal | 213.2g | 379g | 143.2g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 992g | 1895kcal | 106.6g | 189.5g | 71.6g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 496g | 947kcal | 53.3g | 94.8g | 35.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu