Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		324g	130kcal	10g	16.2g	2.6g	12.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		13g	14kcal	1g	2.1g	0.1g	0.3g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		162g	1456kcal	0g	0g	161.8g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		324g	1269kcal	106.8g	0g	91.9g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		162g	1117kcal	22.7g	8.1g	110g	6g
Mustapippuri		3.2g	9kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0.9g
Suola, annos 3g		4.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1984g	7988kcal	281.8g	55.2g	733g	39.6g
	Valittu annoskoko	992g	3994kcal	140.9g	27.6g	366.5g	19.8g
	Annoskoko puolitettuna	496g	1997kcal	70.5g	13.8g	183.3g	9.9g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.8g	36.9g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu