Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		155g	51kcal	5.1g	7.6g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		41g	219kcal	0g	0g	24.3g	0g
Sokeri		164g	666kcal	0g	164g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.1g	12kcal	0g	3.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		263g	331kcal	28.9g	0.8g	23.6g	0g
Leivinjauhe		7.7g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		251g	862kcal	25.6g	175.8g	3g	8.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		108g	65kcal	0.4g	16.2g	0.1g	1.5g
	Annoskoko tuplana	1984g	4440kcal	120.8g	740.8g	102g	20.6g
	Valittu annoskoko	992g	2220kcal	60.4g	370.4g	51g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	496g	1110kcal	30.2g	185.2g	25.5g	5.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu