Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 336g | 68kcal | 2g | 12.8g | 1g | 4.7g | |
| Kiinankaali | 336g | 67kcal | 5.2g | 7.6g | 1g | 3g | |
| Paprika punainen | 160g | 47kcal | 1.5g | 7.2g | 0.6g | 3g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 160g | 432kcal | 28.8g | 3.2g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1984g | 1228kcal | 75g | 61.6g | 72.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 992g | 614kcal | 37.5g | 30.8g | 36.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 496g | 307kcal | 18.8g | 15.4g | 18.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu