Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 3195g | 14217kcal | 249.2g | 1405.7g | 853g | 131g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1597g | 2113kcal | 42g | 51.1g | 191.7g | 0g | |
| Sokeri | 399g | 1621kcal | 0g | 399g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 3994g | 1550kcal | 17.6g | 271.6g | 20g | 103.8g | |
| Mustikka metsä- | 320g | 141kcal | 1.6g | 20.4g | 1.9g | 10.5g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 415g | 576kcal | 51.9g | 1.2g | 40.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 40436kcal | 724.6g | 4298g | 2214.6g | 490.6g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 20218kcal | 362.3g | 2149g | 1107.3g | 245.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 10109kcal | 181.2g | 1074.5g | 553.7g | 122.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu