Tonnikalapasta
Viipaloi sipuli ja kuullota öljyssä.
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli, paistettu | 997g | 1009kcal | 12.9g | 48.5g | 81.8g | 17.1g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 897g | 683kcal | 40.4g | 115.7g | 1.8g | 9g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 4985g | 2991kcal | 49.8g | 224.3g | 199.4g | 29.9g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 2891g | 3180kcal | 722.8g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 100g | 897kcal | 0g | 0g | 99.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 17520kcal | 1651.8g | 777g | 823.2g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 8760kcal | 825.9g | 388.5g | 411.6g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 4380kcal | 413g | 194.3g | 205.8g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.3g | 3.9g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu