Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 2334g | 8734kcal | 338.4g | 1330.4g | 170.4g | 233.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 584g | 3372kcal | 123.1g | 30.9g | 294.7g | 67.7g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 1459g | 2829kcal | 44.2g | 556.7g | 10.2g | 104.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 875g | 4727kcal | 1.8g | 2.6g | 525.2g | 0g | |
| Hunaja | 438g | 1446kcal | 2.2g | 353.6g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 875g | 4083kcal | 302.3g | 205.8g | 205.7g | 104.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 584g | 3560kcal | 32.7g | 37.3g | 361.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1021g | 429kcal | 100.1g | 4.1g | 1g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 1459g | 4610kcal | 43.8g | 1121.8g | 10.2g | 84.6g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 292g | 919kcal | 18.4g | 161.9g | 13.4g | 72.9g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 69414kcal | 2014g | 7610.2g | 3185.2g | 1334.6g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 34707kcal | 1007g | 3805.1g | 1592.6g | 667.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 17354kcal | 503.5g | 1902.6g | 796.3g | 333.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu