Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3360g | 682kcal | 20.2g | 127.7g | 10.1g | 47g | |
| Kiinankaali | 3360g | 671kcal | 52.4g | 75.6g | 10.1g | 30.2g | |
| Paprika punainen | 1600g | 468kcal | 15g | 72g | 6.4g | 30.4g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 1600g | 4320kcal | 288g | 32g | 336g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 12283kcal | 751.2g | 614.6g | 725.2g | 215.2g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 6142kcal | 375.6g | 307.3g | 362.6g | 107.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 3071kcal | 187.8g | 153.7g | 181.3g | 53.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu